Ova gusta krem juha od vrganja je bez zaprške/glutena/žitarica, 
bez laktoze i mliječnog
 i bez industrijskih kerefeka. 
Također je vegan friendly i Lchf/keto friendly.

Gusta proljetna krem juha od koprive i medvjeđeg luka, srijemuša. Bez vrhnja i zaprške, tj. bez laktoze i glutena. Vegan friendly, keto friendly, lchf friendly. Ma juha za sve!

Kremasta i hrskava salata od sezonskog zimskog povrća - mrkve, kupusa (zelja) i crne rotkve.

Kruh bez žitarica, pa čak i bez pseudožitarica. Može se jesti i sa slatkim i sa slanim. Idealan za ponijeti na put. Bez glutena i bez žitarica. Veganski i još k tome low carb.

Proteinska bezglutenska karta na sigurno. Jedan od najdražih mi slanih doručaka.

Ako ne jedeš gluten i žitarice, ne znači da se ne možeš više gostiti s najfinijom bučnicom. I to bez egzotičnih i megaskupih sastojaka.

Sezonska proljetna salata s hrpom povrća za boostat imunitet i razveseliti okusne pupoljke.

Lagani ljetni ručak - bez glutena, bez mesa i bez puno kerefeka oko pripreme.

Bakalar na žlicu s blitvom - brz i jednostavan ručak za one koji se zbog dijagnoze sindroma iratibilnog crijeva pridržavaju FODMAP prehrane.

Bogata juhica koja je kompletan obrok - piletina, začini i hrpa zimskog povrća. Bez glutena i žitarica.

Evo ideje za FODMAP ručak. Špek je tu još iz vremena kad sam jela meso. A sad jedem bez špeka i fino je još uvijek (i ima dovoljno proteina, a fuuul manje histamina)

FODMAP popečci od hokkaido buče i blitve za sve one koji se muče sa sindromom iratibilnog crijeva (IBS).

LCHF krekeri bez glutena i žitarica. Jednostavni za pripremu, još jedostavniji za smazat!